あたなの身体と心を休ませて元気にしてくれる時間、 一日の疲れたあなたを癒してくれる時間、 それは睡眠の時間ではないでしょうか。 大人の場合、一日平均９時間の睡眠が必要とされます。 しかし忙しい日常では９時間の睡眠は贅沢のように思われます。 寝ても寝ても睡眠不足。 実は睡眠時間が大事ということではありません。 10時間寝ても浅い睡眠だと疲労が回復しない経験、みなさんありますよね。 それなので睡眠時間より、睡眠を効率良く取ってたくさんの効果を得る事が大事です。 長く生きるよりも、充実した人生を送る事が大事なように 長く眠る事よりも、充実した睡眠を取る事が大事です。 みなさんがすっきり眠れるように私たちが徹夜をして昼夜をとわず作り上げました。...

電話帳の登録人数がいくら多くても、iPhoneを使って電話する相手って実はそんなに多くないですよね。 今回ご紹介する『クイックダイヤル』は、その「よく電話する相手」にとにかく素早く電話をかけることができるアプリです。通知センターを使うことでサクッと電話をかけられますよ！   詳細はこちら

みなさん、通知センター使ってますか 画面上部から滑り降りてくるアレです 私、あまり利用してなかったんですが（むしろ邪魔に思ってて…）、これからは多用することになりそうなアプリが登場しました この「クイックダイヤル」 はホーム画面からアプリを探して実行することなく、通知センターを利用することで、どんな状態からもすぐに電話がかけられるんです。   詳細はこちら