「睡眠時間が取れない」「熟睡できない」など、睡眠不足に悩んでいるあなた！夜は熟睡して疲れを癒し、お昼は適度なお昼寝で頭をリフレッシュさせれくれる睡眠導入＆アラームアプリ『グッドスリープ』を試してみては？睡眠導入時の心地のいいサウンドが、良質な睡眠を約束してくれます。   詳細はこちら

あたなの身体と心を休ませて元気にしてくれる時間、 一日の疲れたあなたを癒してくれる時間、 それは睡眠の時間ではないでしょうか。 大人の場合、一日平均９時間の睡眠が必要とされます。 しかし忙しい日常では９時間の睡眠は贅沢のように思われます。 寝ても寝ても睡眠不足。 実は睡眠時間が大事ということではありません。 10時間寝ても浅い睡眠だと疲労が回復しない経験、みなさんありますよね。 それなので睡眠時間より、睡眠を効率良く取ってたくさんの効果を得る事が大事です。 長く生きるよりも、充実した人生を送る事が大事なように 長く眠る事よりも、充実した睡眠を取る事が大事です。 みなさんがすっきり眠れるように私たちが徹夜をして昼夜をとわず作り上げました。...

忙しい時は寝る時間も短くなりがちですが、睡眠をサポートするグッドスリープを使えば短時間の睡眠で回復できるかもしれません。 忙しくて寝る時間がない、毎日PCとにらめっこする仕事で目が疲れる…そんな方に試してもらいたいのがこのグッドスリープです。 バイノーラルビートという科学的に立証された技術で脳波をコントロールし、睡眠の質を向上させるというアプリ。この原理を応用しているアプリは複数ありますが、録音されたバイノーラルビートを使用せず、アプリ内で緩急つけたバイノーラルビートを生成し、段階的に脳を休ませていくとのことで、本格的なアプリのようです。 個人的にいいと思ったのは「昼寝モード」があること。忙しい社会人は昼寝で睡眠を補給している方も多いはず。 本当に効率良く昼寝ができるなら、人生がより豊かになるはず…ということで、今回は結構まじめに実験してみました。   詳細はこちら